Madness

Wann? 19 Uhr
Wo? Bei dir daheim
Was? Allerlei Training

Link hier : https://meet.jit.si/Madness

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alle LiegestĂĽtz-Varianten, die wir gemacht haben (nicht in dieser Reihenfolge):

  1. ganz normal
  2. Diamonds (Händer enger)
  3. Hände breiter
  4. Hände diagonal versetzt
  5. Plank
  6. Hände erhöht
  7. Helikopter
  8. mit Klatschen
  9. auf den Knien
  10. halbfliegend
  11. Hände an der Wand
  12. FĂĽĂźe an der Wand
  13. Skorpion (einbeinig)
  14. gleitend
  15. Superman
  16. explosiv (langsam runter, schnell rauf)
  17. Slow-Mo (ganz langsam)
  18. federnd
  19. auf den Fingern
  20. auf den Fäusten
  21. australisch (RĂĽcken zum Boden)
  22. Staubsauger
  23. einbeinig verkehrt
  24. rechtwinklig
  25. Beine erhöht

es gibt aber sicher noch viel mehr :slight_smile:

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